春天已經(jīng)來了,夏天還會遠么?積蓄了一個春節(jié)的脂肪,你那漂亮的春裝還能容得下么?對于愛漂亮的MM來說,僅僅有氣質(zhì)和美貌已經(jīng)不能滿足她們對于完美的渴望了,好的身材也是必不可缺的,那么如何才能和春節(jié)積蓄下來的肉肉們說拜拜呢?下面就讓我們一起去看一看金牛座春季如何瘦身防反彈吧。

金牛座

易肥胖指數(shù):★★★★★

發(fā)胖主要原因:甜食吃太多

減肥常見難題:控制不住食欲

春季瘦身妙招:仰臥起坐

吃得多了,瘦起來付出的辛苦也就大。所以,你比較適合全身都需要用力的運動,比如仰臥起坐,但為了避免中斷運動,造成肌肉結(jié)實,所以最好每天只做二三十下,再配合其他運動,比如慢跑運動、踩自行車等對瘦身也很有幫助。

如何預(yù)防反彈:

你是需要刺激刺激了,不然即便你能堅持運動,也戒不掉嘴巴的吃癮。把身材超棒的女明星照片和自己減肥前的照片放在錢包里或是放在辦公室、臥室顯眼的地方,通過兩者的對比讓自己努力維持好身材的心一刻也不松懈。有了警示,自然也就能控制自己的食欲了!

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