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委屈難過，受到打擊，總覺得沒人理解你，也沒人愿意鼓勵你，深陷在負面情緒的沼澤地，痛苦不已。找不到前進的目標，也失去了奮斗的動力。從焦操，到消極淡定，所有不爽的心情，你統(tǒng)統(tǒng)經歷了一遍。想要擺脫這種自我厭惡的心境，卻總感到力不從心，其實，找到關鍵點，才會有突破性的轉變，就能輕松走出消極，走進陽光地帶。

測試開始：

有沒有人想要這個東西？”有人拿出一件東西。那是一件你很想要的東西。但只有一件，下手快的人才能得到它。當你聽到“想要的人舉手時，你會怎么做？

A.馬上舉手答到“我要”，成功地把它拿到手。

B.不自覺地打量別人的舉動。

C.磨磨蹭蹭，最終沒有舉手。

D.緩慢的舉起手，但沒多久就放下了。

答案在下面哦

A.激勵自己擺脫困境，馬上開始新的行動。情緒消沉時，你會對自己說“我絕不能就這么認輸”“現在不是哭的時候”以轉換心境，投入到下一個行動中。你能通過實際行動振作自己，把自己從意志消沉的邊緣拉回來。但換一個角度看，你是在壓抑自己的負面情緒，對他們裝作視而不見。

B.不能痛下決心，總是猶豫不決。消沉時，你會斥責自己說“決不能這樣下去了”“一定的想辦法了”。但你不知道該怎么辦，會找一個信賴的人傾訴自己的煩惱。即便如此，你還是很難做出一個抉擇，覺得這也不行那也不行，總是思前想后、猶豫不決。

C.人有自己消沉下去，最終完全陷入負面的情緒中。你容易深深陷入消沉情緒，躲開周圍的人，把自己封閉起來。你認為自己是悲劇的主人翁，覺得無力去干什么，智慧深深嘆息：“哎，我肯定不行了�！痹購氐紫�沉一段時間之后，你會恢復過來，好像什么事都沒發(fā)生過一樣。

D.你是一個自信心不夠的人,而且一點小事就容易引起你的情緒,雖然你表面隱藏得很好,可你自己知道你的壞情緒,你要學會向別人傾訴,做自己,不要一昧去迎合別人,要多收集生活中的小開心,經常為自己加油打氣,對任何事要先看到好的一面,樂觀一點哦!

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