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實(shí)際的累沒(méi)有心理真正的累，你的心是否已被傷的很累呢？面對(duì)工作的壓力，你累了嗎？看看你的心理疲勞度有多大吧。

測(cè)試開(kāi)始：

1、在處理一些重要或是緊急的公務(wù)中，我經(jīng)常掌心冰冷或出汗：

A常常如此；1分

B有時(shí)如此；2分

C極少如此；3分

2、晚上沒(méi)有什么特別的事時(shí)，我也會(huì)拖到很晚才睡：

A從不如此；1分

B有時(shí)如此；2分

C常常如此；3分

3、當(dāng)同事的意見(jiàn)和我發(fā)生沖突時(shí)，我：

A感到惱火，甚至有時(shí)憤怒；1分

B介于A、C之間；2分

C冷靜考慮對(duì)方的觀(guān)點(diǎn)和立場(chǎng)；3分

4、當(dāng)被通知領(lǐng)導(dǎo)找我時(shí)，我總會(huì)一下子緊張起來(lái)：

A是的；1分

B不一定；2分

C不是的；3分

5、辦事拖延，我似乎也不太擔(dān)心由此產(chǎn)生的后果：

A是的；1分

B介于A、C之間；2分

C不是的；3分

6、最近我發(fā)現(xiàn)我對(duì)于以前喜歡的娛樂(lè)活動(dòng)其實(shí)并不太感興趣：

A是的；1分

B說(shuō)不準(zhǔn)；2分

C不是的；3分

7、在下班時(shí)間接到顯示公司號(hào)碼的來(lái)電時(shí)，要很久才接聽(tīng)或者干脆不接：

A是的；1分

B有時(shí)如此；2分

C從不如此；3分

8、我被不是很熟的人認(rèn)為干得不錯(cuò)，我也竭力保持別人這種對(duì)我的印象：

A我總是如此；1分

B介于A、C之間；2分

C幾乎沒(méi)有這種想法；3分

9、在休息日總是昏昏沉沉睡到下午，然后擔(dān)心時(shí)間過(guò)得太快：

A是的；1分

B介于A、C之間；2分

C不是的；3分

10、計(jì)劃表開(kāi)始變得不重要，我不再往上填寫(xiě)各種安排了：

A是的；1分

B偶爾也寫(xiě)；2分

C不是的；3分

答案在下面哦

1－3  說(shuō)明你在內(nèi)心里沒(méi)有壓力，不會(huì)感覺(jué)到疲憊，還是像平時(shí)一樣，過(guò)著無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生活，不去想那些沒(méi)必要煩的事。

4－10  你內(nèi)心總有一些焦慮感，總覺(jué)的自己在那一方面做到不好，總但是自己做的比別人差，自己給自己帶來(lái)很多的不安，這種是過(guò)度的疲勞現(xiàn)象。

11－15  你已經(jīng)被疲勞整的不成人樣啦，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在疲勞著，老自己嚇自己，給自己沒(méi)有很大的安全感，在這樣下去，總有一天你會(huì)崩潰的，盡量控制好自己的情緒，適量的給自己減壓，這樣疲勞才會(huì)降解。 

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