發(fā)布時(shí)間：2016-09-30 09:55 我來(lái)說說 我要投稿
O型血
O型血人是世界上最早出現(xiàn)的一批人類，一向習(xí)慣了以肉食為主的他們，在現(xiàn)代也是如此，有著強(qiáng)大的消化肉類的消化器官，并且不能缺乏動(dòng)物性蛋白質(zhì)提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)橹挥羞@類物質(zhì)才能讓O型血更有效消化吸收，并能獲取身體所需的充足能量！
因此O型血人想要強(qiáng)壯的身體和充沛的精力是必須吃肉的，但應(yīng)盡量進(jìn)吃瘦肉，同時(shí)少吃不易消化的乳制品、豆類和谷物，這些物質(zhì)會(huì)讓他們?nèi)菀追逝峙�，不妨用鈣片來(lái)代替不足的鈣量，但因?yàn)槲杆崽嗔耍砸膊荒苤怀运貋?lái)來(lái)減肥，長(zhǎng)期下去可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良呢！
雖然O型血人的消化功能很強(qiáng)大，但還是需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)使肌肉保持酸性的哦，也能更有效消耗卡路里，飲食方面也應(yīng)均衡地?cái)z取蔬菜水果等食物，晚飯最好盡量少吃米飯，同時(shí)睡覺前吃個(gè)奇異果也能補(bǔ)充維生素的同時(shí)又消化蛋白質(zhì)！
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