發(fā)布時(shí)間：2016-07-20 09:13 我來說說 我要投稿
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選擇綠色的你:
生活習(xí)慣的改變,從「正常作息」開始!
不管是因?yàn)楣ぷ骰蚴瞧渌碛?已經(jīng)習(xí)慣每天不到半夜不睡覺,熬夜成了你固定的作息,亂了生理時(shí)鐘,也亂了生活步調(diào)。
想告訴你,與其管理你的時(shí)間,不如管理你的能量吧!現(xiàn)在開始,養(yǎng)成規(guī)律的生活作息,飯好好的吃、覺好好的睡。你要相信,每一次的熬夜都會(huì)是體負(fù)擔(dān)的累積,要擁有健康的身體、充足的能量,你才能持續(xù)走更遠(yuǎn)的路。
每個(gè)禮拜一,在周末的大魚大肉后,你可以來點(diǎn)清爽的,不讓身體過度負(fù)擔(dān)。
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